Confiance en soi et estime de soi.

Incapacité à prendre des décisions, doutes, peur de s’exprimer ou de s’affirmer, difficultés à savoir qui l’on est, blocages à répétition, retrait, manque d’assurance, dévalorisation, peur du regard extérieur, sentiment d’infériorité, peur de l’échec, tous ces éléments peuvent découler d’un manque de confiance en soi ou d’une mauvaise estime de soi-même.

La confiance en soi est le sentiment intérieur que nous sommes aptes à réaliser nos désirs. C’est notre capacité à agir, à passer à l’action. Quant à l’estime de soi, c’est le jugement que nous avons à propos de nous-même, c’est la valeur que l’on se donne, la façon dont on se perçoit et s’aime avec nos défauts et nos qualités.

Effectuer un travail approfondi sur soi va vous permettre de prendre conscience de vos mécanismes, des choses qui vous bloquent, de sortir du mal-être dans lequel vous êtes et de comprendre que vous avez les clés en main pour changer.

Avoir confiance en soi et avoir une bonne estime de soi, c’est se sentir bien dans sa peau et être en lien avec soi, ses besoins et ses valeurs.

Durée des séances : 1h

Prix : 50€

De la connaissance de soi à la réalisation de soi.

Vous avez l’impression de vivre en mode survie ? De voir votre vie défiler et de n’y trouver aucun sens ? D’enchaîner les journées de travail sans y prendre goût ? De vous lever avec les pieds de plomb et de vous dire que vous aimeriez que cela change ?

Vous éprouvez un sentiment d’ennui, d’inutilité, de routine qui n’en finit pas, comme si vous étiez en pilote automatique parce qu’il faut travailler et/ou s’occuper de la vie familiale ?

Vous ressentez au fond de vous de la gaieté, des rêves à accomplir mais qui ne voient pas le jour ? Des choses que vous souhaitez faire mais que vous n’osez pas réaliser ? Vous avez envie de vivre pleinement ? De trouver un équilibre de vie en lien avec vos valeurs profondes ?

L’accompagnement « Ikigaï » est le changement qu’il vous faut. L’ikigaï est un outil puissant provenant du Japon signifiant « trouver sa raison d’être », utilisé pour déployer son potentiel, prendre conscience de ses talents, apporter de la joie dans son quotidien, trouver un sens à sa vie et avoir le sentiment d’être utile.

Partir à la découverte de votre Ikigaï vous permettra de vous réveiller avec but et de vous sentir enthousiaste face à une nouvelle journée qui commence. Il vous apportera énergie et améliorera votre santé car vos actions seront en accord avec vos valeurs. Il vous apportera sérénité, réduira votre stress et vous aidera à découvrir votre mission de vie.

La première séance d’1h : 50€

L’accompagnement complet de la découverte de son Ikigaï (hors première séance) : 250€ (un seul paiement)

Prix à la séance d’1h30 : 65 €

Reconversion professionnelle - création de projets.

Vous vous questionnez sur votre vie professionnelle ? Vous ne trouvez plus de sens au métier que vous exercez ? Vous vous sentez inutile ? Vous avez l’impression de ne plus être à votre place ? Les relations de travail vous empêchent de vous épanouir au boulot ?

Vous venez de perdre votre travail ? Vous désirez voir un changement s’opérer dans votre sphère professionnelle et trouver un job qui correspond à vos valeurs, vos désirs ainsi que vos besoins ?

Depuis peu un projet professionnel se dessine dans votre tête, vous souhaitez vous lancer et vous faire accompagner pour connaître sa faisabilité ? Vous débutez votre projet mais tout n’est pas clair pour vous ou rien ne se passe comme prévu ?

Ensemble, nous clarifions votre projet professionnel, vos rêves, vos attentes pour vous permettre de vous sentir pleinement épanouis au travail.

Durée des séances : 1h

Prix : 50€

Séances « Ikigaï » orienté réorientation professionnelle (voir onglet "Ikigai").

Coaching scolaire.

Votre enfant est âgé entre 12 et 25 ans et présente des difficultés scolaires ? Ses résultats ne sont pas à la hauteur de ses attentes ? Il n’arrive pas à trouver une méthode de travail qui lui correspond ? Il manque de motivation ? Il n’arrive pas à s’organiser et gérer son stress ? Il manque de confiance en lui ? Il a des difficultés à mémoriser la matière ?

Tu as entre 16 et 25 ans et tu rencontres les difficultés citées ci-dessus ?

Le coaching scolaire t’aide ou aide votre enfant à surmonter ces difficultés. À la différence des cours particuliers, qui sont un accompagnement lié à la matière à étudier et au savoir, le coaching scolaire, lui, est un accompagnement visant à amener le jeune à trouver en lui les ressources qui lui permettront de faire face aux problématiques qu’il rencontre.

Le coaching scolaire va permettre au jeune d’atteindre ses objectifs, de mettre en lumière son profil d’apprentissage, de trouver des pistes et des outils nécessaires à sa réussite scolaire. Cet accompagnement permet d’agir sur la confiance en soi, la connaissance de soi, le stress et les émotions, la résilience face à l’échec, la motivation, la mémorisation ou encore l’organisation et la gestion du temps de l’apprenant.

Durée des séances : 1h

Prix : 50€

Je construis mon projet professionnel.

Tu as entre 16 et 25 ans et tu ne sais pas quelle voie professionnelle choisir ? Tu as choisi des études par facilité ou pour répondre aux attentes de tes parents sans réfléchir à tes réelles envies professionnelles et tu te rends compte que tu as fait les mauvais choix ? Choisir des études, un futur métier est une source de stress et tu souhaiterais te faire accompagner dans ton orientation scolaire et professionnelle ?

Vous êtes parents et votre enfant ne sait pas ce qu'il souhaite faire plus tard, vous pensez qu'un accompagnement pourrait l'aider ?

Choisir ses études peut être source d’anxiété, de stress, de pression et peut amener à une indécision. Le risque, alors, est de choisir des études par facilité pour faire plaisir à l’autre ou encore entreprendre des études qui ne sont pas en lien avec nos attentes professionnelles.

Un mauvais choix d’orientation scolaire peut engendrer de la démotivation et peut créer un sentiment d’échec. Les conséquences peuvent s’étendre sur le long terme et peuvent empêcher l’épanouissement au travail plus tard.

Prendre le temps de se faire accompagner dans son choix d’étude et de vie professionnelle est une chance d’apprendre à mieux se connaître, de trouver un métier en lien avec ses valeurs profondes et de s’épanouir dans sa vie professionnelle.

L’objectif de cet accompagnement est de cibler les bonnes questions quant à son orientation scolaire et professionnelle, d’y voir plus clair et de trouver son identité en réalisant un travail personnel approfondit. Il permet de ressortir avec un projet professionnel qui a du sens et qui répond aux attentes actuelles.

Prix à la séance d’1h30 : 65 €

Séances « Ikigaï » orienté orientation scolaire et professionnelle (voir onglet développement Ikigaï)

Processus :

« Mon parcours scolaire et mon objectif »

« J’apprends à mieux me connaître »

« J’apprends à mieux me connaître sur le plan professionnel »

« Questionnaire d’orientation scolaire et professionnelle »

« Je construis mon projet d’orientation scolaire et professionnelle »

Apprivoiser la douleur pour réapprendre à vivre.

Vous venez/avez perdu un être cher et vous ressentez le besoin de vous faire aider pour aller mieux ? Vous ne pouvez pas exprimer votre douleur en famille car le sujet est tabou et pourtant, vous avez besoin d’en parler à quelqu’un ? Vous souhaitez que votre souffrance soit entendue et reconnue ? Vous cachez ce que vous ressentez depuis longtemps et vous avez besoin de l’extérioriser ?

Votre enfant a perdu son meilleur ami – un membre de la famille – son animal – son professeur – une personne qui lui tenait à cœur ? Votre enfant est confronté à la mort et vous ne savez pas comment l’aider ?

Vous venez de perdre votre animal de compagnie, un de vos repères les plus chers, et vous ressentez le besoin de vous faire accompagner dans cette épreuve douloureuse ?

L’accompagnement au deuil est un accompagnement qui va vous permettre de répondre aux besoins que vous rencontrez ci-dessus.

Perdre un proche, un animal, être confronté à la mort provoque en nous un tas d'émotions. Parfois, l'incompréhension nous envahit, d'autres fois, un vide profond s'installe. Cette perte laisse place à la révolte et à la tristesse.

Cette expérience universelle, par laquelle chacun d'entre nous est amené à passer tôt ou tard, peut se montrer insurmontable. Et pourtant, elle peut être accompagnée dans un but d'apaiser la douleur, d'entamer un processus de deuil et de reconnexion à la vie.

En se faisant accompagner, vous permettez à votre souffrance d’être entendue et reconnue. Vous accordez un temps nécessaire à l’extériorisation de vos émotions et de vos ressentis, ce qui rendra votre deuil moins douloureux sur le long terme.

En tant que parent, il n’est pas toujours facile de savoir quelle attitude adopter face à la souffrance de son enfant endeuillé. Nous avons tendance à occulter le décès, la mort afin de le préserver de toute affliction, de le protéger et de conserver son bien-être. Cependant, un enfant qui est confronté à la mort est un jeune qui, comme nous, est envahi par diverses émotions qui ont besoin d’être extériorisées, qui a besoin d’être soutenu, de sécurité et d’être entendu vis-à-vis de ce qu’il est en train de vivre. En coaching, un petit livret « Mon deuil, mon histoire », sera proposé aux plus petits et sera exploré tout au long des séances afin de l'aider à travailler le deuil qu’il est en train de vivre.

Durée des séances : 1h

Prix : 50€

Processus :

« Mon rapport à la mort »

« Circonstances du décès »

« Travail émotionnel »

« Rituel des funérailles »

« L’après-décès »

« Place à la vie »